sunflowerproject

Hallo,

bin noch nicht lange in diesem Forum, also seid mir deshalb nicht böse, wenn meine folgende Frage schon an anderer Stelle beantwortet ist.
Bisher war mir ja gar nicht klar was alles zu SVV gezählt wird. Bei mir fing es schon im Kindesalter an, wohl eher unbewusst, ich galt als "Pechvogel" und "Tolpatsch", da ich mich bei jeder nur erdenklichen Gelegenheit verletzte, dann fing ich an mir Wunden aufzumachen, so lange bis sich alles entzündete und ich schwere Infektionen bekam. Später mit beginn der Pubertät, kamen Alkohol, Drogen, R*tzen und S*hne*den dazu, ebenso suizidale Gedanken (bis es im März dann tatsächlich zu einem Su*z*dversuch kam). Ich empfand das als völlig normal, also habe ich mit niemandem darüber gesprochen, ich dachte jeder tickt so, irgendwie habe ich es nicht mitbekommen oder wollte es nicht wahr haben, dass ich anders bin als andere. Mein Verhalten bei Wutausbrüchen, ich warf (manchmal immernoch) meistens mit sehr sehr schweren Gegenständen um mich, riss Türen samt Rahmen aus den Wänden oder schlug gegen Wände und Fenster, bis die Hände rot waren oder ich mir Knochen brach (leider auch immernoch), führte letztenlich dazu, dass meine Wirbelsäule totel kaputt ist (hab schon drei Implantate drin).
Nachdem ich es nun mit Eis und Gummibändern probiert habe, leider ohne den gewünschten Erfolg, würde mich interessieren wie Ihr damit umgeht, was Ihr macht, um dieses Verhalten zu unterlassen. Wie kann ich nur auf "umfeldfreundliche" Weise Dampf ablassen?

(edit...) Oh hab beim lesen schon ein paar Sachen gefunden die ich auf jeden Fall versuchen werde.

hallo gekko,
wir haben im laufe der jahre zu diesem thema schon einiges zusammengetragen. vielleicht findest du hier (viewforum.php?f=33 ) etwas, was für dich auch in frage kommt und was dir hilft...wünsche es dir sehr!
unter "notfallkoffer nach dem dbt" gibt es viele skills, die helfen könnten...

viel glück und alles liebe,

Ela

Vielen lieben Dank, zwischenzeitlich bin ich auch schon fündig geworden, mal sehen was zu mir passt. Ich hoffe es funktioniert etwas.

...das wünsche ich dir sehr!

kannst ja dann mal berichten, was du für dich gefunden hast...:)

alles liebe,
Ela

Hallo Gekko!
sorry das meine antwort erst so spaet kommt,aber besser spaet als nie
leider gibt es kein allgemeinrezept was gegen den svvdruck hilft.aber ich habe eine wichtige erfahrung gemacht,an der ich dich einfach teilhaben lassen wollte,mit der hoffnung das es dich vlt weiterbringt.
also bei mir is ganz wichtig hinzusehen was der ausloeser fuer den gerade vorhandenen svvdruck ist,denn jenachdem wieso ich mich verlstzen wollte,halfen andere dinge.manchmal war der ausloeser fuer svvdruck der riesige selbsthass,dann wiederum wollte ich mich verletzen weil ich durch andere verletzt wurde und nicht wusste anders damit umzgehen,dann war vlt der grund vorhanden kontrolle ueber was zu haben,hin und wieder war es auch (ehrlich gesagt) um aufmerksamkeit zu bekommen....und je nach ausloeser halfen mir andere dinge-was jedoch musste ich muehsam herausfinden...aber sobald was half schribe ich es mir auf.

du schriebst das du unter agressionen leidest,oefter auch asgeloest durch deine mitmenschen,wenn ich das richtig verstehe.was mir in solchen situation konkret half wa der wutsack.ich nahm einen grossen blauen muellsack,stopfte da ne decke rein,knotete ihn zu und dann mit nem edding schrieb ich drauf auf wen oder was ich so wuetend war.und dann nahm ich den sack und schlug drauf ein wie ne wilde,schreibend,weinend...warf ihn durch das zimmer,trit dagegen bis er vollkommen verfetzt und ich ausgepowert war.
mir half es eben mit agressionen umzugehen wenn ich auch nicht allzuoft darunter litt.

ich hoffe es war jetzt alles bissi verstaendlich und nicht zu wirr,soinst einfach nachfragen

lg Mims

Das mit dem Sack klingt ja interessant, das werde ich versuchen. Wenn ich so darüber nachdenke, habe ich manchmal den Eindruck, dass es der Schmerz ist der mich wieder zurückholt, ja so in etwa. Hab es mal mit einem Sandsack ausprobiert, hab ewig darauf eingedroschen, aber es hat mich irgendwie wilder gemacht. Hab jetzt hier in der Klinik Ammoniak bekommen, mal sehen, ob das hilft.

lieber gekko,
wenn es der schmerz ist, der dich wieder zurückholt, könntest du es mit einer chilischote versuchen...das ist schmerzhaft, aber nicht schaedlich... auch das schaben mit einer gabel über die haut ist schmerzhaft, kann aber so dosiert sein, dass es keine wunden macht...
wünsche dir, dass du bald ein für dich hilfreiche lösung findest...

alles liebe...

Ela

Hallo Ela,

ich werde das probieren. Das mit dem Ammoniak hat zwar etwas geholfen, aber so 100%ig auch nicht. Aber ich gebe nicht auf, ich werde schon was finden.

lg Gekko

drücke dir feste die daumen! denk an dich!

alles liebe,
Ela